La maca peruviana è un tubero, molto simile in quanto ad aspetto alle nostre rape. È originario delle Ande peruviane, dove cresce ad un’altitudine niente meno che di 3700 metri. Si tratta di luoghi estremi, caratterizzati da un’elevata escursione termica tra il giorno e la notte, luoghi dove molte altre piante non avrebbero la possibilità di crescere e svilupparsi adeguatamente e dove invece la maca riesce a svilupparsi al meglio.

La maca ha la capacità di catturare dal terreno innumerevoli elementi nutritivi che risultano utilissimi per la salute del nostro organismo. Cattura così tanti elementi dal terreno, che questo risulta dopo la coltivazione della maca completamente impoverito. Devono trascorrere degli anni prima che su quel terreno sia possibile coltivare alcunché.

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Tutti gli elementi nutritivi della maca

La maca offre al nostro organismo amminoacidi essenziali e non. Sono inoltre presenti sali minerali come calcio, ferro, selenio, iodio, potassio, rame e zinco. Eccellente anche la quantità di vitamine presenti nella maca, vitamina E, vitamina A, vitamina C e le vitamine del gruppo B. La maca offre poi all’organismo carboidrati, acidi grassi, fibre e proteine. Doveroso infine ricordare che nella sua composizione sono presenti anche antiossidanti, sostanze queste che permettono di limitare l’invecchiamento delle cellule.

È insomma un vero e proprio integratore naturale, ideale per chi ha una qualche carenza delle sostanze sopra indicate, per chi soffre di stanchezza, per gli sportivi alla ricerca di maggiori energie. Non solo, è considerato in tutto il Sud America come un vero e proprio viagra naturale, ideale infatti per contrastare i problemi di impotenza e di infertilità.

Come assumere la maca

La maca in Perù viene preparata e cotta in molti diversi modi, un ingrediente principale di molte ricette locali. Qui da noi è possibile acquistarla in polvere. La maca in polvere può essere assunta senza alcuna controindicazione, ma nel caso in cui si soffra di particolari patologie oppure nel caso di gravidanza e allattamento è sempre preferibile chiedere consiglio al proprio medico curante.

La maca in polvere si caratterizza per un colore giallastro e per un sapore dolce. Può essere assunta quotidianamente, da un minimo di un cucchiaino da caffè al giorno ad un massimo di un cucchiaio al giorno da minestra, dove se questa consigliata soprattutto per gli sportivi. Può essere disciolta in acqua, nel latte o in qualsiasi altra bevanda, purché non calda. Può essere aggiunta però anche ai frullati, allo yogurt e a qualsiasi altra pietanza.

Si consiglia di assumerla al mattino, al momento della colazione, in modo da riuscire ad ottenere dalla maca tutte le energie necessarie per affrontare la giornata. Nel caso in cui si desideri sfruttare il suo effetto afrodisiaco, è possibile anche assumerla in altri momenti della giornata, a ridosso di un appuntamento romantico.

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Maca in polvere contro i problemi di impotenza, sia maschili che femminili

La maca è nominata da tempo immemore viagra delle Ande oppure viagra peruviano. È considerato infatti come un alimento afrodisiaco a tutti gli effetti, capace di aumentare il desiderio sessuale sia nelle donne che negli uomini.

Non solo. Non tutti sanno che molti problemi di erezione o di secchezza vaginale possono essere causati anche da una carenza di vitamine. Con tutte le vitamine che la maca offre, è normale che questo prodotto sia considerato eccellente anche per un corretto superamento di tutti questi problemi.

La maca per contrastare l’infertilità

La maca permette di aumentare il numero degli spermatozoi e di renderli molto più vitali, così che vi siano più probabilità che gli spermatozoi riescano ad arrivare alla fine della loro corsa e portino al concepimento di un bambino. Agisce in modo positivo anche sulla fertilità femminile, in quanto stimola la maturazione dei follicoli di Graff e permette di far sì che l’endometrio possa aumentare di volume.

Le donne possono scegliere di assumere la maca per attenuare i dolori mestruali e per far sì che anche i giorni precedenti al ciclo non siano affatto fastidiosi. Non solo, recenti studi hanno dimostrato che può aiutare a rendere il ciclo più regolare.

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Un integratore alimentare per gli sportivi, ma non solo

Gli sportivi possono avere bisogno di assumere degli integratori alimentari, così da poter ottenere gli amminoacidi necessari a stimolare il metabolismo e a favorire l’incremento della massa muscolare. La maca contiene molti aminoacidi, essenziali e non, ed è quindi da considerarsi come un integratore alimentare eccellente per gli sportivi, naturale al cento per cento. L’assunzione della maca consente agli sportivi anche di reintegrare al meglio tutti i sali minerali persi a causa della sudorazione eccessiva a cui si va incontro durante gli allenamenti. La maca consente anche di aumentare la propria resistenza fisica, altro elemento da non sottovalutare quando si desidera portare avanti uno sport a livello agonistico o comunque con un certo grado d’impegno.

La maca in polvere non deve di certo essere considerata come un integratore alimentare adatto solo per gli sportivi. È adatta a tutti coloro che hanno bisogno di ottenere un po’ di energia in più, per chi si sente sempre stanco e spossato, per coloro che a causa del caldo si sentono sempre sotto sottotono.

Un vero e proprio antistress naturale

Assumendo la maca in modo costante, è possibile aumentare la capacità di adattamento che tutti noi possediamo, ma che spesso diminuisce a causa di un forte stress. È adatta quindi per chi si sente particolarmente stressato a causa del lavoro o di una vita sin troppo frenetica, a chi è ormai abituato a vivere costantemente nell’ansia a causa di qualche problema personale, così come a coloro che hanno problemi fisici, psicologici, patologici.

Dato che è un vero e proprio antistress naturale, la maca può essere assunta durante i periodi di preparazione di un esame o della laurea, nel caso di progetti o lavori che comportano l’accumulo di una forte ansia, in vista delle nozze e simili altre situazioni. Permette di aumentare la propria concentrazione e di risultare quindi molto più performanti dal punto di vista mentale. Permette anche di risultare più resistenti agli sforzi mentali e allo stress che questi necessariamente comportano.

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